TÉCNICAS DESCOMPLICADAS PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENANesse livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos po sitivos que a prática de mindfulness/meditação traz no dia a dia.Abordando os benefícios da atenção plena na empresa, no desempenho profissional, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o pilo to automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mai s significativa, amorosa, gratificante e feliz.Você também vai aprender a: Reforçar sua capacidade de realização e administração do tempo Fortalecer os relacionamentos por meio da percepção ampliada e da compaixão Intensif icar o vigor, o engajamento e a espontaneidade Inspirar a inovação, a liderança, o trabalho em equipe e a ética"A meditação é um instrumento que possibilita a expansão da consciência amorosa. Ela é a base para a percepção da realidade espiritua l da vida e, portanto, para uma vida baseada no amor." - Sri Prem BabaINCLUI UM CAPÍTULO DE SRI PREM BABA SOBRE MEDITAÇÃO E ESPIRITUALIDADE
Código: | 9788543106175 |
EAN: | 9788543106175 |
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MINDFULNESS PARA UMA VIDA MELHOR: TÉCNICAS DESCOMPLICADAS PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA
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