Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são ma is felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Código: | 9788582303429 |
EAN: | 9788582303429 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 10,00 |
Largura (cm): | 8,00 |
Espessura (cm): | 3,00 |
MINDFULNESS: 100 CARTAS COM EXERCÍCIOS PARA A ATENÇÃO PLENA E REDUÇÃO DE ESTRESSE
- Disponibilidade: 1
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R$48,00