Neste livro, a autora procura mostrar que comer bem e ser saudável pode ser mais simples do que se pensa. A partir de alimentos considerados chiques e saborosos, a ideia é ajudar o leitor a descobrir a harmonia entre aroma, paladar e saúde. Este guia mostra os benefícios de cada alimento, suas vitaminas, para quem é recomendado e, com receitas e dicas tenta transformar qualquer comidinha em um requintado menu.