O Dr. Kenneth Cooper, conhecido como o pai do fitness, apresenta em RESGATANDO A FORÇA DA JUVENTUDE um novo conceito de exercício. Segundo o autor, "No passado a ênfase dos exercícios estava ligada ao sistema cardiovascular, porque reduzindo as doenç as cardiovasculares, estávamos prolongando a vida. Neste livro procuro enfatizar os problemas individuais de cada um, tentando corrigí-los. Assim, se você tiver osteoporose, problemas musculares ou até mesmo fadiga poderá encontrar uma solução aqui". O Dr. Cooper apresenta alguns exercícios simples para reforçar a musculatura e para prolongar a vida. Mostra como se manter jovem, independente da idade e revela dicas para solucionar problemas do dia-a-dia como, dores nas costa e dores de cabeça. Dr. Cooper criou uma estratégia cientificamente comprovada de treinamento que procura isolar, analisar e derrotar tudo o que tira a energia individual de sua vida. Às vezes através de exercício, às vezes por meio de nutrição e outras pela reavaliação