Este livro sobre Gestão no Tempo é um guia prático e inspirador para pessoas como você que querem ter tempo para fazer tudo o que desejam e aprimorar padrões de comportamentos e tomadas de decisão, visando uma vida mais saudável e equilibrada. Ao lon go destas páginas, você conhecerá estratégias, ferramentas úteis e abordagens inovadoras que desenvolvi, na prática, com meus alunos e alunas protagonistas durante os treinamentos e as consultorias individuais e em grupo ao longo de 28 anos. Prepare -se para a mudança! Porque esta jornada propõe uma transformação, uma reconexão com a sua essência, percorrendo os caminhos que saem do caos, da desorganização pessoal e profissional em direção ao equilíbrio e ao sucesso. O meu convite a você para fa zer esse percurso comigo é ajudá-lo(a) na travessia da sua vida, com autoria e protagonismo, despertando suas potencialidades. Para conquistar esse objetivo, minhas orientações e estratégias práticas perpassam por 8 Trilhas de Aprendizagem: (1) A J ornada do(a) Protagonista (2) Autoconhecimento e Definição de Prioridades (3) Gestão do Tempo e Planejamento Eficaz (4) Interrupções, Distrações e Imprevistos (5) Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional (6) Vencendo a Procrastinação (7) Re cursos Tecnológicos para Gestão no Tempo (8) Autoavaliação: Análise e Ajustes. Durante essa viagem, proponho-lhe passos conscientes rumo ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal, ao autocuidado, à regulação emocional e ao cultivo de uma men talidade positiva, visando alcançar seus sonhos. Você terá a oportunidade de ampliar seu autoconhecimento, entrar em sintonia com seus valores e metas, definir prioridades, aprender a dizer NÃO, gerenciar o estresse, a ansiedade, a procrastinação e a dotar hábitos saudáveis. Lembre-se de que não há transformação sem ação! Então, esta caminhada requer coragem, resiliência, vontade, esforço e perseverança. E, assim, você descobrirá que, com prática e comprometimento, é possível quebrar padrões, su perar medos e obstáculos e criar um estilo de vida mais equilibrado para uma vida mais plena, produtiva e feliz. Não perca tempo e decida começar a sua jornada de descobertas AGORA!