Com conteúdo revisto e ampliado, neste livro o autor analisa cientificamente uma parte importante da qualidade de vida de um indivíduo relacionada ao tempo em que ele se encontra trabalhando. Provavelmente o leitor não vai, após a sua leitura, ter re spostas para todos os questionamentos aqui apresentados, mas terá ferramentas para melhor gerenciar sua vida e a de sua equipe no ambiente de trabalho e fora dele, buscando uma melhor sensação de bem-estar.