Bob Bowman, técnico do nadador Michael Phelps, é um dos mais bem-sucedidos treinadores da história esportiva. Ele é conhecido por sua personalidade intensa, sua incrível dedicação a seus atletas e sua habilidade para desenvolver o talento em jovens q ue têm verdadeira vontade de vencer. Mas como ele consegue motivar tanta gente? Em As regras de ouro, Bowman descreve os dez passos do método que costuma usar com seus nadadores e que podem ser adotados por qualquer pessoa em busca de excelência, sej a na carreira, nos objetivos educacionais ou nos relacionamentos. Ele ensina como definir seu grande sonho (o qual ele chama de visão), como estabelecer metas e como se manter motivado no longo prazo para alcançá-las, além de explicar que correr risc os é essencial para obter o sucesso. Ao seguir essas regras de ouro, você poderá finalmente concretizar aquele objetivo com o qual sempre sonhou e mudar para sempre sua vida. Como diz o próprio Bowman, este não é um processo destinado simplesmente a transformar um bom nadador em um ganhador de medalhas de ouro, mas tem a intenção de motivar a pessoa a chegar à grandeza - ganhar um ouro a cada dia.