A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenid ade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde - e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se.E steja presente. Viva o agora.
Código: | 9788543103983 |
EAN: | 9788543103983 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 1,10 |
Largura (cm): | 10,50 |
Espessura (cm): | 15,00 |
ATENÇÃO PLENA EM POUCAS PALAVRAS - 10 MINUTOS POR DIA PARA UMA VIDA MAIS TRANQUILA E MENOS ESTRESSANTE
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