O amor é o sentimento mais presente em nossa vida. Mas, em geral, temos tantos medos, dúvidas e inseguranças relacionados a ele que não conseguimos vivê-lo plenamente. Neste livro, o psicólogo Robert Holden nos ajuda a compreender que o amor faz part e de quem somos e mostra que aceitar essa realidade transforma completamente a maneira como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos. Com diversas histórias reais, citações inspiradoras e exercícios práticos, A arte de amar e ser amado é uma r eflexão sobre a verdadeira natureza do afeto, dos relacionamentos, da autoestima e da compaixão. Você vai aprender, entre outras coisas, a - - Libertar-se do medo de não ser merecedor de amor, que é a origem da maioria dos nossos problemas - Amar a si mesmo, pois essa é a condição fundamental para amar os outros e se permitir ser amado - Remover as barreiras que o impedem de entregar seu coração e, assim, vivenciar o amor de forma mais intensa - Abandonar o hábito de fazer autocríticas e come çar a amar a si mesmo do jeito que você é - sem se sentir constrangido por isso.