Um guia para transformar as dores e as dificuldades da vida em oportunidades para desenvolver a alegria genuína e o crescimento pessoal."Este livro é sobre o despertar do coração. Ele servirá como guia para quem deseja saber o que fazer para que o se u autêntico coração compassivo se manifeste." - PEMA CHÖDRÖNTodos nós queremos ser destemidos e alegres, mas sabemos que isso não é tão fácil. Somos diariamente bombardeados com falsas promessas para tornar nossa vida melhor.Mas Pema Chödrön mostra q ue, até chegarmos ao coração de quem somos e nos tornarmos amigos de nós mesmos, tudo o que fizermos será superficial.Neste livro, ela ensina como ir além de tentativas fugazes de "consertar" a nossa dor, aceitando a vida como ela é e entendendo a ne cessidade de abraçar - em vez de negar - as dificuldades.Esses ensinamentos, reunidos em 59 máximas tradicionais do budismo tibetano, trazem mensagens como: "Sempre medite sobre tudo que provoca ressentimento", "Seja grato a todos" e "Não espere apla uso".Usando essas máximas como meditações diárias, Comece onde você está revela como podemos desenvolver a coragem para lidar com o sofrimento e descobrir uma fonte inesgotável de alegria, bem-estar e confiança.