A obra tem o objetivo de mostrar ao leitor que ele pode ser mais feliz por meio de suas escolhas e também pode levar mais felicidade às pessoas com quem convive. Por meio de exemplos do dia a dia, a psicoterapeuta Stephanie Dowrick visa ensinar que s ó depende das pessoas realizar as mudanças necessárias para desenvolver o amor-próprio e tornar seus relacionamentos mais saudáveis. A autora procura ensinar também - Mudar a maneira como cada um pensa sobre si mesmo e sobre os outros Ter relacionam entos mais gratificantes, inclusive no trabalho Administrar melhor sua vida e seu tempo Usar seus talentos e pontos fortes Ser mais generoso Dar à vida o valor que ela merece ter.