O livro aborda a prática de exercícios físicos, ao lado de outras terapêuticas, na depressão indica como ajudar e tratar no caminho da remissão e prevenção de sintomas depressivos. Os capítulos subsequentes apresentam uma ampla revisão da literatur a internacional e nacional sobre a eficácia antidepressiva dos exercícios físicos e os mais variados aspectos do treinamento aeróbio na depressão, finalizando com indicações práticas para a prescrição de exercícios para esses pacientes.