Para desacelerar e aprender a viver o momento presente, os autores desta obra sugerem a aplicação dos princípios conhecidos como Psicologia da Mente (PDM), inicialmente criado por Syd Banks e depois combinado numa teoria formulada pelos doutores Roge r Mills e George Parnasky. Os autores listam seis motivos para justificar a desaceleração - redução do estresse saúde física melhorada relacionamentos mais presentes, íntimos e amorosos consciência e aplicação sensorial elevadas devido à percepção da beleza ao redor maior paz de espírito e serenidade melhora na capacidade de ser produtivo, criativo e manter-se concentrado.