Saúde, estilo de vida, receitas saudáveis, equilíbrio de corpo e alma. O livro da médica endocrinologista Juliana Garcia Dias reúne dicas, informações técnicas e sua experiência clínica. Elogiado pelo jornalista Pedro Neville e prefaciado pela médica Cynthia Valério, o texto da autora parte da concepção de que "está tudo interligado e nosso corpo escuta o que nossa mente, nossos pensamentos e nossa energia fala". Beleza de dentro para fora brinda-nos com alertas essenciais, ponderações e contrib uições para que seja possível viver da melhor forma: com qualidade. Expert na sua área de conhecimento, Juliana Garcia Dias prega uma Medicina "integrada e com tecnologias cada vez mais modernas e precisas seja na prevenção, controle, tratamento e cu ra de doenças". A autora concentra-se na observação das individualidades, mostra-nos como algumas simples escolhas diárias podem "mudar o trajeto de nossa vida saudável", desvenda mitos e verdades, apresenta questões do universo feminino. Ao fim do l ivro, o leitor ainda encontra receitas e práticas de meditação da terapeuta e instrutora de Pranic Healing Lívia França, tudo em prol da longevidade. Segundo a autora, "na linguagem dos antigos, cuidar das nossas emoções nos conduzia à iluminação. Na linguagem contemporânea, cuidar das nossas emoções significa ter mais bem-estar e qualidade de vida."