Este livro tem seu início registrando a importância da aprendizagem da natação como forma de sobrevivência e lazer, levantando fatos históricos da natação, assim como algumas das principais propriedades físicas da água e a organização da modalidade n o Brasil. Retrata ainda o planejamento pedagógico da iniciação dos quatro estilos, bem como suas respectivas saídas e viradas a importância da adaptação ao meio líquido dos bebês, durante sua fase de desenvolvimento até a fase de aperfeiçoamento dos quatro estilos, sugerindo alguns exercícios corretivos com a finalidade de potencializar os movimentos propulsivos utilizados no deslocamento aquático e o melhor posicionamento do corpo na água. Comenta ainda algumas regras utilizadas em competições de natação para que os leitores possam orientar seus alunos durantes as participações em eventos dessa natureza. É feito ainda um levantamento histórico do treinamento desportivo, passando pela seleção de talentos e ainda comentando alguns princípio s básicos do treinamento em natação e a importância da criação das associações de pais na natação formativa. Aborda de maneira simples e objetiva algumas particularidades da natação feminina e, por fim, aponta alguns modelos de treinamento que poderã o ser utilizados ou adaptados para diferentes tendências dentro da modalidade, por nadadores, maratonistas aquáticos ou triatletas.