Você se importa com a sua saúde física? Procura se cuidar de alguma maneira para evitar ficar doente? Ou pelo menos sabe que existem vários comportamentos de descuido que podem minar a sua saúde e te deixar de cama? Pois é, o mesmo pode ocorrer com a sua saúde mental se você não cuidar do sistema imunológico dela: a sua autoestima! Sem saber os elementos que compõem esses "anticorpos" defensores do nosso bem-estar mental, como produzi-los, como aumentá-los e o que pode estar os destruindo, você seguirá suscetível às mais variadas doenças físicas, mentais e emocionais! Neste livro, você vai entender tudo sobre esse sistema, para poder aprender a focar mais no que fortalece sua autoestima e, consequentemente, sua saúde mental, bem como para p oder prevenir futuros sintomas e comportamentos que estão afetando as mais variadas áreas da sua vida! Você quer imunizar a sua mente? Comece por sua autoestima!