Este livro destina-se a qualquer pessoa que queira aprender a conhecer-se a si mesma e descobrir como funciona a sua mente, para depois decidir se vale a pena tentar modificá-la ou não. Também se destina a profissionais da saúde mental e da saúde em geral que pretendam utilizar o seu conteúdo como ajuda para a terapia dos seus pacientes.