A psicoterapia praticada no Ocidente e meditação como parte da tradição oriental são métodos contrastantes de auto-aprendizagem. A primeira depende do terapeuta, enquanto o processo de meditação orientado pode ser utilizado como uma forma de resolver conflitos e alimentar a consciência interior. Este livro demonstra como a meditação, o trabalho com sonhos e a ioga podem ser empregados para canalizar, para fora da mente, tendências destrutivas, levando a uma maior satisfação e compreensão de si.