"Pilates moderno" apresenta um programa para condicionar o corpo e a mente. Esta obra traz fotografias que ilustram passo a passo os exercícios. Entre os benefícios do método pilates, incluem-se - fortalecimento e definição muscular correção postura l melhora do equilíbrio melhora da circulação redução do estresse aumento da confiança e da disposição.