Nunca é cedo demais para iniciar um programa sólido de treinamento de força.Antes um campo controverso com muitos detratores, o treinamento de força para jovens adolescentes está se tornando reconhecido atualmente pelo que realmente é: uma parte indi spensável do regime de exercícios de qualquer atleta jovem.Força e Potência para Atletas Jovens dispersa todas as preocupações errôneas acerca da segurança e afetividade do treinamento de força, graças aos esforços de pesquisadores como os autores, W estcott e Faigenbaum.