A obra é um convite para "desligar o piloto automático" e voltar o olhar para si. Com orientação psicanalítica, filosófica e, principalmente, da teoria humanista, o autor propõe atividades dinâmicas, que conduzirão você a intensas reflexões. É uma pr oposta de autocuidado e de autoconhecimento.

Dividido em três partes, o livro conduz o leitor para um movimento de dentro para fora.

Como está sua relação consigo?

Como está sua relação com as pessoas mais próximas?

E, por fim, como está seu relacionamento com o mundo?

Vamos falar sobre você?