O livro é um guia para despertar a amizade e a compaixão por nós mesmos, ensinando-nos a usar as dificuldades da vida para desenvolver um autêntico coração compassivo em relação a nós e aos outros. Pema Chödrön mostra que não precisamos esperar pel o momento ideal para iniciar nossa jornada. Podemos "começar onde estamos", abraçando, em vez de negar, os aspectos dolorosos da vida. Através do trabalho com suas máximas e da prática da meditação, aprendemos a lidar com nossa própria dor e a abrir espaço para a alegria, o bem-estar e a confiança em nossas vidas e ao redor de nós.