Você já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que "falhava"? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso.
Comer Intuitivo - exercícios prático s oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua men te e seu corpo.
A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e - o mais importante - parar de se sentir tão angustiado com relação à comida!
Código: | 9786555766301 |
EAN: | 9786555766301 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 1,70 |
Largura (cm): | 15,50 |
Espessura (cm): | 22,50 |
Comer intuitivo - Exercícios práticos: 10 princípios para nutrir um relacionamento saudável com a comida
- Disponibilidade: 1
-
R$134,00