"Melissa Urban ajuda você a descobrir quais são as suas necessidades e propõe roteiros para se expressar com clareza." - Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém "Ao estabelecer seus limites com uma linguagem clara e gentil e r espeitar os dos outros, você fica mais confiante para identificar suas necessidades e pedir que os outros as respeitem. Isso ajuda você a preservar sua energia, seu tempo e sua saúde." - Melissa Urban Você é do tipo que sempre cede para evitar conflitos? Seus relacionamentos andam desequilibrados? Gostaria de saber dizer não de um jeito educado, mas eficiente? Tem se sentido exausto e sobrecarregado? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, precisa estabelecer alguns limites. Mel issa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida. Este livro mostra o caminho. Nele você encontrará: Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos - e até com você mesmo Ideias para comunicar su as necessidades com clareza e compaixão Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.
Código: | 9786555646276 |
EAN: | 9786555646276 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 2,10 |
COMO COLOCAR LIMITES: MELHORE SEUS RELACIONAMENTOS E CONQUISTE SUA LIBERDADE
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