Não seja refém da comida! No entanto, como efeito da vida moderna, é comum transformamos a comida em nossa única fonte de prazer. Quando isso acontece, a autoestima e o corpo logo dão sinais de que há algo de errado. Esse é um sinal a que precisamos estar atentos. Geneen Roth afirma que o caminho para redescobrir o prazer em outras coisas na vida é o mesmo para a recuperação da autoestima. Encontrar outras fontes de prazer na vida, além da comida, é o caminho proposto no livro. Descobrindo o pra zer além da comida vai ajudar os leitores a quebrar paradigmas e padrões autoperpetuados e mostrar como satisfazer todas as fomes - física e emocional - sem deixar de priorizar o amor próprio.