"Emagreça sem segredos" desmistifica "regras nutricionais"O livro é produzido por coautores que são coaches. A proposta é levar o leitor a uma reflexão sobre os próprios hábitos e promover o entendimento sobre como o organismo humano funciona. Após a leitura, percebe-se a importância de uma alimentação balanceada e saudável.Os artigos de cada capítulo ressaltam que não se deve adotar dietas restritivas, mas promover uma reeducação alimentar que proporcionará uma mudança de mentalidade e efeitos duradouros.Os coaches trazem sua expertise para que os leitores se aprofundem sobre calorias, proteínas, carboidratos e leguminosas - saindo do conhecimento superficial. Ao entender seus efeitos no corpo, é mais fácil se manter fiel à boa alimentação , tendo como resultado uma melhor qualidade de vida.Além de todas essas dicas, neste livro o leitor descobrirá:- Como manter dietas nutritivas e perder peso- O papel dos médicos no controle da obesidade- Mitos e verdades sobre o coaching de emagrecim ento- Os desafios da reeducação alimentar- Dicas de nutrição- Pilates e coaching para emagrecer- Substitutos ideais para refeições- De que maneira gerir a emoção para controlar a balança