Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com distorções cognitivas, pensamentos autodepreciativos e outros conteúdos cognitivos que dificultam a vida das pessoas. São oferecidas infor mações psicoeducativas, dicas de manejo, frases de estímulo e estratégias para lidar melhor com as distorções cognitivas e pensamentos negativos.