Neste guia prático e divertido, você aprenderá a silenciar o seu lado autocrítico e exigente, cultivará a autocompaixão e descobrirá o que realmente importa.   "Muitos jovens lutam com o sentimento de não se sentirem bons o bastante ou de acredit arem que alguma coisa deve estar profundamente errada com eles. Exatamente como você é é um guia com o  passo a passo para desconstruir essas crenças internas negativas." - Ann Marie Dobosz, MA, MFT, autora de The Perfectionism Workbook for Teens   "Com uma voz carinhosa e ponderada, Exatamente como você é fala diretamente com os diversos adolescentes que se sentem desconfortáveis na própria pele. Por meio da autoaceitação e da autocompaixão, o livro é repleto de exercícios cuidadosament e elaborados. Nele, os jovens experimentarão o grande poder que surge ao assumir seu verdadeiro eu." - Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens e codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy