Do alongamento à meditação e à respiração, você aprenderá o que o corpo está experimentando e, por sua vez, o impacto que isso tem na percepção da aparência, da sensação e do desempenho. Além disso, você entenderá o que funciona para você e como maxi mizar esses benefícios.
Esteja você explorando a yoga pela primeira vez ou praticando há décadas, este livro o ajudará a ver e a experienciar a yoga sob uma perspectiva totalmente nova.
Fotos e ilustrações coloridas dão vida ao funcionamento intern o do corpo em detalhes vibrantes para o aprendizado das respostas dos órgãos, dos músculos, dos ligamentos e das articulações ao movimento. Explicações diretas orientam a classificação de informações conflitantes acerca do que a yoga pode realmente a judar a alcançar:
A yin yoga atua nas fáscias?
A yoga desgasta o tecido musculoesquelético?
Determinadas posturas freiam o processo de envelhecimento?
As posturas com apoio nos ombros estimulam a tireoide?
As torções desintoxicam o fíg ado?
Código: | 9788520465080 |
EAN: | 9788520465080 |
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Altura (cm): | 2,00 |
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Fisiologia da Yoga: Evidências de como a yoga influencia a saúde e o bem-estar
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