Para ter  boa saúde e cabelos e pele bonitos  é importante consumir uma grande variedade de frutas e vegetais todos os dias. Nosso corpo precisa de alimentos frescos e  sucos e vitaminas são uma opção simples e deliciosa de se obter uma dose de nutri entes saudáveis. Um copo de suco ou vitamina pode representar até 4 ou 5 das porções diárias recomendadas de frutas ou vegetais.  Entre as 500 receitas de sucos e vitaminas deliciosos, você vai encontrar também infusões aromáticas, sucos desintoxican tes para ¿o dia seguinte¿, combinações para o café da manhã, vitaminas irresistíveis especiais para crianças,  drinques para relaxar, sugestões de sobremesas, além de uma  seleção incrível de cremosos milk-shakes.  ¿ equipamentos e ingredientes neces sários ¿ variações com diferentes ingredientes para agradar a diversos paladares ¿ fotos ilustrativas de dar água na boca