"Meditação ao alcance de todos Se até mesmo os grandes mestres estão sempre aprimorando a arte de meditar, a prática cotidiana da meditação por si só já é capaz de transformar nosso olhar sobre nós mesmos e sobre o mundo. Esse é o objetivo deste ensa io extremamente acessível, um guia espiritual e filosófico que, ao mesmo tempo, propõe uma iniciação à prática da meditação. Neste clássico contemporâneo sobre meditação, Matthieu Ricard, monge budista, fotógrafo e escritor, revela o alcance universa l de uma meditação baseada no amor altruísta, na compaixão e no desenvolvimento das qualidades humanas. Apoiado em textos sagrados e em pesquisas científicas recentes, demonstra os benefícios que meditar pode trazer a todos em nossa sociedade individ ualista e materialista."