Nós todos sabemos a que ponto é importante que um ouvido atento e benevolente nos acolha, quando estamos em dificuldade, da mesma forma quando experimentamos alegrias. Ora, pode acontecer de não podermos receber essa escuta à qual aspiramos. E se nós nos tornássemos, então, para nós mesmos, esse ouvido atencioso, esse amigo presente e disponível? É a arte de se dar esse gênero de escuta que será o objeto deste caderno. A escuta profunda de si é uma maneira única e insubstituível de trazer para a sua vida ordem, prioridades, clareza, consciência e ternura consigo mesmo. Daí derivam, infalivelmente, centramento, ação correta e benevolência por cada ser humano.