Neste livro a autora oferece dicas, orientações e exercícios regulares que podem proporcionar ao leitor a conquista da tranquilidade e a redução da tensão.Oferecer instruções, recursos e métodos elaborados por especialistas para ajudar o leitor a se desenvolver em alguma área importante de sua vida pessoal, familiar, conjugal ou profissional... e quanto antes, melhor! Esta é a proposta da série "Comece hoje", que reúne textos estruturados de maneira prática e baseados em valores cristãos sólidos . Cada autor, reconhecido por sua autoridade no assunto que aborda, dispõe-se a fornecer orientação segura e útil para quem deseja alcançar a realização e a excelência, e não tem tempo a perder.