Como unir o útil ao agradável na hora da mesa.Ensinamentos práticos para aprender a comer e emagrecer com saúde, mas sobretudo a compreender o prazer pelo alimento e aprender a saboreá-lo.O livro traz receitas práticas para o dia a dia, uma tabela de equivalência de alimentos e bebidas, indicando tamanho da porção, peso e calorias e lista de compras indicando produtos e quantidades para 14 dias do início da reeducação alimentar.De modo divertido e prático, o livro propõe uma filosofia nutriciona l baseada no autoconhecimento e na informação, no aprendizado de novos comportamentos e, sobretudo, numa estratégica negociação, constante e íntima, capaz de identificar a diferença entre fome e gula e transformar as refeições em momentos especiais q ue merecem ser vividos com consciência e apreciação.O programa nutricional da autora foi testado e aprovado no programa Perdas & Ganhos, da GNT.
Código: | 9788577341528 |
EAN: | 9788577341528 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 2,00 |
Largura (cm): | 13,40 |
Espessura (cm): | 20,80 |
COMER PARA EMAGRECER - UMA FILOSOFIA NUTRICIONAL
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