Um manual prático para a vida diária que mostra como podemos desenvolver e manter paz interior, reduzir nossos problemas e fazer mudanças positivas em nossas vidas para alcançar uma felicidade profunda e duradoura. Baseado na sabedoria atemporal do B udismo e na sua própria experiência destas práticas, Geshe Kelsang Gyatso apresenta o caminho completo à paz interior e exterior, perfeitamente adequado para o mundo moderno.