"Vai ajudá-lo a tomar o controle dos seus pensamentos para que eles não controlem você." - LORI GOTTLIEB, autora de "Talvez você deva conversar com alguém" "Poppy é uma das minhas vozes favoritas no mundo, sempre em busca de compreensão, informação e empatia." - JAMEELA JAMIL, atriz das séries "The Good Place" e "Mulher Hulk" "Poppy vem lutando pela educação sobre o bem-estar mental e por ferramentas acessíveis - ela é uma inspiração." - SUKI WATERHOUSE, atriz e cantora *** Poppy Jamie é emp reendedora, apresentadora, ativista e tem como missão de vida lutar contra a crescente crise de saúde mental, provocada pela cultura que valoriza a perfeição e o imediatismo, assolando especialmente quem está sempre conectado. Ela foi atrás de espec ialistas e pesquisas para encontrar soluções reais e acessíveis a fim de que todos possam fazer uma atualização em seus pensamentos e quebrar padrões prejudiciais. O mais interessante é que tudo foi comprovado pela própria Poppy. Embaixadora da feli cidade, ela não podia deixar transparecer que o seu mundo não estava tão perfeito quanto o seu Instagram aparentava - mas essa era a verdade. E, em decorrência da pressão, veio o colapso: ataques de ansiedade e burnout. F*deu. Mas, com o método Flex em quatro passos, Poppy aprendeu a dobrar e esticar os pensamentos negativos, para remoldá-los e desvendar bloqueios, aumentar a energia, superar desafios e criar uma vida com maior significado para quem mais importa: você mesmo. Combinando ciência de ponta, espiritualidade sincera e a alma de quem viveu tudo na prática, este livro é parte de um compromisso para mudar nossa realidade, nos ensinando a navegar pelos dias difíceis, nos tornar adaptáveis e reescrever velhos hábitos. Para dar um ba sta na busca pela perfeição e começar a simplesmente viver.
Código: | 9786555394689 |
EAN: | 9786555394689 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 1,50 |
PERFEIÇÃO NÃO, FELICIDADE!: ATUALIZE SUA MENTE, DESAFIE SEUS PENSAMENTOS E LIVRE-SE DA ANSIEDADE
- Disponibilidade: 12
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R$49,90