A prática regular da meditação é o fundamento de sua serenidade mental, a chave para pensar e decidir com lucidez, uma vez que lhe permite entrar em contato com a essência imutável de seu ser, com o melhor de si, com a instância mais pura de sua natu reza. É uma experiência de serenidade e concentração essencial para a construção de uma autêntica autoestima, de afirmar a segurança e confiança em si mesmo e nos outros. Esta obra lhe ajudará a: Confiar que cada desafio aparece porque você é capaz d e enfrentá-lo. Ser livre para ser feliz. Respeitar sua intuição. Ser forte. Ser autêntico e viver sua própria vida. Atrever-se a ser diferente. Acreditar em você.