Yamas e niyamas é um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto fundamental da filosofia do yoga que apresenta seus preceitos éticos em uma jornada rumo à plenitude. Os yamas nos guiam pelas cinco diretrizes iniciais da filoso fia iogue: não violência verdade não roubar moderação não ser possessivo. Já os niyamas englobam outras cinco regras fundamentais: pureza contentamento autodisciplina introspecção   rendição. Leitura fundamental para todos os interess ados em aprofundar a sabedoria espiritual, esta edição une insights práticos para o cotidiano aos ensinamentos clássicos para uma vida mais leve e alegre.  "Yamas e niyamas devem ser praticados como um voto por quem aspira desenvolvimento pessoa l." - Lu Brites, professora de yoga, fundadora da DOM School e prefaciadora desta edição "Mais do que princípios morais, os yamas e niyamas são instruções para uma vida saudável. Com a entonação de uma contadora de histórias, Deborah Adele revela ess a antiga sabedoria com exemplos modernos comuns a todos nós. Esse comportamento é fundamental para um mundo sustentável." - Doutora Anodea Judith, autora de Chacras: as rodas da vida