Introdução, 11 CAPÍTULO I. Viver no nível de nossa profundidade, 23 Parar para olhar, 24 Amar é ser habitado, 32 Exercício prático, 35 CAPÍTULO II. Tornar-se presente a todo nosso ser, 39 Curar a qualidade de nossa presença a nós mesmos, 41 Redescobr ir a importância do corpo, 47 Exercício prático, 52 CAPÍTULO III. O silêncio e a respiração, 55 À escuta do silêncio interior, 55 A respiração é espiritual, 63 Exercício prático, 71 CAPÍTULO IV. Situar-se no nível do coração profundo, 77 O coração co mo lugar espiritual, 78 Identificar a nossa busca profunda, 84 Exercício prático, 90 ´ CAPÍTULO V. Superar a aflição, 93 A experiência da aflição, 94 A liberação pela meditação, 98 Questões/respostas, 105 CAPÍTULO VI. Meditar para viver plenamente, 1 09 Uma fonte única e inesgotável, 109 A meditação: fonte de força, luz e amor, 117 Superar a aflição pela prática da meditação, 120 Alguns conselhos práticos, 124 CAPÍTULO VII. Um caminho de transfiguração, 129 Quando o homem não se deixa amar por De us, 130 Deus à procura do homem, 135 Como a meditação nos transfigura, 140 Algumas repetições práticas, 149 CAPÍTULO VIII. A oração do coração (1), 153 A busca do peregrino russo, 155 O poder do Nome, 165 Respirar o Espírito Santo, 169 Conselhos prát icos, 174 CAPÍTULO IX. A oração do coração (2), 179 A iluminação cristã, 181 O nome que cura, 185 Esperar o inesperado, 188 A oração do vigia, 192 Conselhos práticos, 195 CAPÍTULO X. Meditar para discernir, 199 Ver Deus em todas as coisas, 203 Inácio de Loyola descobrindo o discernimento espiritual, 205 Interpretar os movimentos interiores, 210 Reler nossa vida no Espírito, 214 Conselhos práticos, 218 CAPÍTULO XI. A oração cristã, 223 Conselhos práticos, 230 Conclusão - Esperando o inesperado, 2 45 Bibliografia - Para continuar num caminho de interioridade..., 251 Anexo - Exercício de relaxamento, 255