Esta obra, única em sua abordagem, é destinada aos treinadores e instrutores de golfe, aos especialistas em força e condicionamento e principalmente aos golfistas que desejam evitar lesões e melhorar o seu condicionamento físico.
Anatomia do Golfe a presenta:
72 exercícios eficazes para os praticantes desse esporte, descritos passo a passo
ilustrações anatômicas detalhadas que ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos nos exercícios e nos principais movimentos realizado s no golfe
técnicas para aumentar a mobilidade, a estabilidade, o equilíbrio e a consciência corporal, bem como a força e a potência dos músculos que influenciam diretamente na precisão, distância e consistência do swing
um capítulo dedicado à prevenção de lesões em cinco zonas problemáticas no golfe (região lombar, punho, ombro, cotovelo e quadril), com exercícios específicos que ajudarão a reabilitar a área ou a evitar uma lesão em particular.
Código: | 9788520432969 |
EAN: | 9788520432969 |
Peso (kg): | 1,000 |
Altura (cm): | 1,50 |
Largura (cm): | 17,00 |
Espessura (cm): | 24,00 |
Anatomia do golfe: Guia ilustrado para o aumento de força, flexibilidade e potência na prática do golfe
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