Este é um recurso terapêutico que auxilia na identificação e diferenciação dos sintomas da ansiedade com perguntas investigativas e exercícios que ajudam no enfrentamento. Contém 100 cards divididos em 4 grupos: o primeiro denominado "Transtornos d e ansiedade", auxilia no processo de psicoeducação o grupo "Curiosidades" aborda algumas dificuldades e situações que acontecem por conta da ansiedade o terceiro, "Investigando", auxilia no levantamento e na identificação de alguns sintomas e, por fim, o grupo "Exercícios" - composto por 40 cards - indica atividades, filmes, podcasts e séries que podem auxiliar na respiração, no relaxamento e no processo de psicoeducação.