Existem muitos alimentos saborosos que podem ajudar a manter a aparência e o espírito jovem. Este livro contém informações e dados sobre alimentos que ajudam a combater os sinais do envelhecimento, tanto interno quanto externo. Os alimentos abordados incluem frutas e legumes, carnes e peixes, sementes, óleos e frutas secas. Com fatos sobre os benefícios nutricionais de 100 alimentos que combatem o envelhecimento, conta com 100 receitas - desde supersaladas até ensopados bem temperados e vitamina s revigorantes.