Instruções práticas que mostram como transformar todas as nossas experiências da vida diária, até as mais difíceis, em oportunidades de crescimento espiritual por meio do desenvolvimento e aperfeiçoamento das mentes de amor e compaixão universais. O coração dos ensinamentos de Buda é amor incondicional e compaixão. Nesta inspiradora explicação do famoso poema budista Treinar a Mente em Sete Pontos, Geshe Kelsang revela métodos poderosos e abrangentes para cultivarmos esses estados mentais altruí stas. Antigas técnicas meditativas, experimentadas e testadas durante séculos, são revividas e trazidas para nossas experiências diárias. Também inclui uma explicação prática e encorajadora de como podemos transformar nossos problemas cotidianos - in clusive as situações mais difíceis e exigentes - em oportunidades de desenvolvimento pessoal e espiritual. Ao apontar o caminho que leva à felicidade e liberdade duradouras, este livro, de leitura muito acessível, nos desafia a crescer, e terá um imp acto notável em nossa vida.