Mais de um milhão de exemplares vendidos. "O título de não ficção mais importante do ano." - Der Spiegel Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, d ecidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir. Neste livro, ele resume de maneira clara e acess ível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resol veu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões: Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva Como se prevenir de doenças por meio da alimentação Como diferenciar mitos alimentar es de fatos comprovados Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de enganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimentoFiltrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cad a grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimentação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este l ivro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.
Código: | 9786555642032 |
EAN: | 9786555642032 |
Peso (kg): | 0,000 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 1,50 |
A BÚSSOLA DA ALIMENTAÇÃO: O LIVRO DEFINITIVO SOBRE OS MITOS E AS VERDADES CIENTÍFICAS SOBRE NUTRIÇÃO, SAÚDE E LONGEVIDADE
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