Dieta Saudável - Mantenha o Seu Peso ldeal é livro que chega para alinhar de forma inteligente e didática as corretas maneiras de se combater o sobrepeso, a obesidade, e seus principais malefícios como a diabetes mellitus, a doença arterial coronária , a hipertensão arterial sistêmica e outros agravos às doenças preexistentes. E qual a didática empregada pela autora para fugir do lugar comum de tantas dietas ditas milagrosas ou de efeitos imediatos? Simplesmente o bom senso, a lógica associad a à experiência profissional. Daí o conteúdo do livro ser apresentado em capítulos rigorosamente organizados numa crescente de complexidade, cujo objetivo é conquistar a própria compreensão do leitor, para a auto-solução do seu problema, o que por si mesmo vive, e que unicamente de si mesmo depende. Assim, A Dieta Saudável - Mantenha o Seu Peso ldeal acompanha a seguinte linha de pensamento: 1 Os Conceitos Ligados à Nutrição 2 Os Nutrientes 3 O Primeiro Passo-Peso ldeal 4 O segundo - P asso-Cálculo das Calorias da Dieta 5 O Terceiro Passo-Regras para Alimentação Saudável 6 O Quarto Passo- "Mantendo" a Dieta E espécie de apêndice com receitas para variar a dieta É livro, pois, que interessará a qualquer leitor, cujas origens de p reocupação assentam-se no grande e comum questionamento: "como posso, cientificamente, emagrecer?