Vivemos em uma sociedade carente de movimento e imaginamos ser normal passar, em média, 12 horas do dia sentados. Porém, a maioria das pessoas não sabe que a inatividade física é o fator de risco número um para nossa saúde, sendo também prejudicial p ara o nosso bolso.Ao deixarmos de exercitar nosso corpo, corremos o risco de sofrer problemas cardiovasculares, metabólicos, hormonais, psíquicos e posturais, sendo estes os fatores que mais interferem no desempenho do ser humano nas atividades cotid ianas. Além disso, os gastos em tratamento de doenças causadas pela falta de atividade física são enormes. Em Atividade Física e Esporte - Para quê? o autor Jürgen Weineck expõe os pontos acima citados e outros mais, nos fazendo perceber a real impor tância da atividade física em nosso dia-a-dia. Para isso, o autor utiliza-se de figuras, fotos e gráficos, que dão suporte e credibilidade maiores à obra. Porém, o principal diferencial está na linguagem de fácil acesso, simples e objetiva e também n a exposição de episódios do cotidiano que nos familiariza mais rapidamente com o assunto e nos faz perceber como um estado físico ruim pode acarretar consequências muito negativas em vários aspectos de nossa vida.Ao lermos Atividade Física e Esporte - Para quê? veremos como uma vida saudável contribui para a redução de estados depressivos, para a regulação de distúrbios do sono, para a melhora da circulação sanguínea, da concentração e da memorização e também em nossa vida profissional e pessoal .O objetivo deste texto é mostrar que podemos alcançar realmente muito, quando levamos uma vida mais ativa, sendo, então, direcionado a todos aqueles que desejam aproveitar o tempo livre de forma mais prazerosa e intensa.Jürgen Weineck é autor e prof essor renomado. Já escreveu diversos livros, sendo alguns deles, incluindo o livro em questão, publicados em diversos paises.