Embora a idade cronológica seja um parâmetro fixo, a idade biológica pode ser muito maior ou menor do que a idade cronológica. Este livro apresenta um programa sistemático e revolucionário que calcula o efeito de mais de 100 comportamentos relacionad os à saúde sobre o envelhecimento - da alimentação ao uso de medicamentos, passando pelo controle do estresse e pelo fumo - o que permite avaliar a própria idade biológica.