O livro apresenta informações científicas de forma didática, abrangente e completa, reunindo dados que não são encontrados em artigos ou na literatura técnica tradicional, provenientes da vivência e da experiência pessoal dos autores convidados - os principais nomes da nutrição esportiva do Brasil.
A terceira edição, revista e ampliada, está dividida em cinco partes e contempla, entre outros tópicos:
 conhecimentos básicos sobre nutrição esportiva: treinamento, fisiologia, bioquímica, avali ação física, medicina do esporte e prescrição de dietas
 modalidades esportivas: futebol, basquetebol, handebol, voleibol, tênis, remo, saltos ornamentais, natação, ciclismo, corrida e maratona, triatlo, ginástica artística e rítmica, artes marci ais, capoeira, boxe e lutas de contato, rúgbi, skate, automobilismo.
 tópicos relevantes e atuais: índice glicêmico, suplementação, prescrição de dietas, fitoterapia, nutrição em academias, transtornos alimentares, anabolizantes, psicologia do espo rte, viagens, treinamento, cronobiologia e grupos especiais (cadeirantes, idosos, mulheres, crianças e adolescentes)
 relatos das experiências práticas vivenciadas pelos autores como atletas ou acompanhando equipes esportivas.