Uma boa nutrição é a chave para um corpo saudável e uma vida longa. Mas, com cada vez mais opções nos supermercados e restaurantes hoje em dia, como ter certeza de que você e sua família estçao se alimentando corretamente? Este guia é justamente o qu e você precisa para fazer as escolhas certas na sua alimentação diária. - Explicações de fácil entendimento - Informações fáceis de localizar e passo a passo - Ícones e outros recursos de identificação e memorização - Folha de cola destacável com in formações práticas - Listas com 10 itens relevantes ao assunto - Um toque de humor e diversão Abra este livro e descubra.  Interpretar tabelas nutricionais  Distinguir as gorduras e carboidratos bons dos maus  Preparar refeições deliciosas e saudáveis  Manter nutrientes nos ingredientes mesmo após o cozimento  Comer quando comer fora  Avaliar suplementos diários