Obra renomada, com mais de 57.000 exemplares distribuídos em todo o Brasil.
 Contém mais de 2.500 itens com valores para energia e 33 nutrientes em 100 gramas do alimento.
 Apresenta valores para alimentos in natura, industrializados e preparaçõe s mais comuns, como arroz, feijão, pizza e fast foods.
 Contém preparações regionais, como acarajé, feijoada e pato no tucupi, entre outros.